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アーデン(ARDEN)のブログ
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投稿日：2025/2/22
- 身体のメンテナンスお任せ下さい♪ヘルシー韓国ご飯～
皆さんこんにちは^_^
お客様との施術中での会話ジャンル第1位は「食」です笑！
痩身メニュー施術中に美味しいものや外食のお話多め笑、そして今日の夕飯どうしよ～の話も多めです。
写真は我が家の韓国ご飯Dayの様子です☆
ご飯超少なめキンパ、純豆腐、食物繊維たっぷりチャプチェ、野菜モリモリ中華サラダ、そして月一くらいでやってるサムギョプサル、お友達が集まるとよく行います。
栄養満点で美容にも良くてヘルシーなサムギョプサル、是非皆さんもお家でしてみてください♪
因みにサムギョプサルとは、焼いたバラ肉をサンチュなどで巻いたもののこと。
サムギョプサルには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維、などなど沢山の栄養が含まれていて、
「免疫力アップ」「疲労回復」「貧血の予防」「目の健康維持」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果がありますよ♪
キャビテーション後の食事などダイエット中にもオススメです♪
お身体のメンテナンス×食事で健康的な美ボディ保ちましょう～！
勿論メンテナンスはARDENにお任せ♪
全身リンパマッサージ・Wキャビテーション痩身、一度の施術でも目に見える変化を感じて頂ける技術が自慢です！
ご予約お待ちしてます^_^
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