【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/4/29
- 夏までに間に合う！ポッコリお腹痩せ
- こんにちは(^^)/
夏まであと2か月ほど。
少しずつ薄着になってきて、ボトムの上に乗るお腹のお肉、気にされてる方多いですよね。。。
夏までにキュッと引き締まったお腹を作りませんか♪
今回は、夏までに間に合うお腹痩せについてご紹介します。
【ポッコリお腹の原因】
【皮下脂肪・内臓脂肪の増加】
・皮下脂肪
皮膚のすぐ下にあり、ヒップや太ももといった下半身につきやすいです。
体を守ったり、寒いときに体を冷やしすぎるのを防ぐ効果もあり、女性は子宮を守るため皮下脂肪がつきやすいんです。
主な原因は食べ過ぎと運動不足。。。
・内臓脂肪
偏った食生活とアルコールなどにより、栄養バランスが崩れ内臓脂肪が蓄積していきます。
男性は内臓脂肪がつきやすいです。
【お腹周りの筋力低下】
加齢や姿勢のゆがみなどにより、お腹を支える筋肉が弱くなり内臓が下垂しポッコリとした印象に。
解消するには、食生活の見直し＆運動、ハイパーナイフ！
落ちやすい順番は、内臓脂肪→皮下脂肪
内臓脂肪は燃えやすく、運動でも落ちますが、
落ちにくい皮下脂肪にはハイパーナイフ＆食事改善がマスト！
ジムに行ってもポッコリお腹は落ちない。なんて経験ありませんか？
冷えて固くなりやすい皮下脂肪は、運動だけでは落ちにくく、ハイパーナイフであたためほぐしてあげることでどんどん落ちやすい柔らかい脂肪に変わっていきます(^_-)-☆
ボディライン作りが大得意なハイパーナイフで、女性らしいくびれを出現させます♪
食事改善には、
・食物繊維（海藻類・キノコ・根菜）
→便秘に効果的な神食材！脂肪の吸収を抑え、満腹感UP。自然と食事量を減らすことが出来ます。
・酢
→脂肪を燃焼させるタンパク質を作ってくれます。
・魚介類
→DHA/EPAなどの上質な油が摂れます。脂肪の減少に効果的。動物性タンパク質を摂るなら、お肉よりも消化が良いお魚がおすすめです◎
さらにインナーマッスルの強化で、姿勢改善・代謝UP！
たまに食べ過ぎてもポッコリになりにくくなりますよ。
夏までにキュッと引き締まったウエストラインを目指しましょう！
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