【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/11
- 便秘・下痢・おならは『腸疲労』のサイン
- 食べ過ぎたわけではないのに、お腹の調子が悪い・・・
それは、腸が疲れているかもしれません。
現代の生活には、腸を疲れさせる原因がたくさんあり、腸内フローラ（腸内細菌の生息）のバランスを乱れさせ体調不良の要因にもなります。
本来の腸の働きは、
１.食べ物を吸収する
2.栄養素や水分を吸収する
3.不要なものを便として排出する
ですが、腸が疲れるとこれらの機能が低下し、本来の力が発揮できなくなります。
すると、便秘や下痢、くさーいおならが出るといった症状が現れます。
また、腸には免疫細胞の60～70％が存在すると言われており、腸が弱るとアレルギーの原因になることもあります。
【腸が疲れる＝腸内細菌の善玉菌が減ってバランスが乱れ、腸内が荒れた状態のこと】
便の状態が悪い・肌荒れや慢性疲労・口臭や体臭・アレルギー・肥満・不眠・がんなど・・・
様々な体調不良の原因にも！
原因１ 食事
善玉菌の餌となる食物繊維の摂取量が減り、腸内細菌の働きを妨げる添加物の摂取量が増えています。
コンビニやスーパーの出来合いのものをよく食べている方、要注意です！
肉類の摂りすぎも腸にとっては良くありません。ボディメイクのためにお肉中心の食生活をされている方も多いと思いますが、肉類に含まれるたんぱく質は悪玉菌のえさになり、腸内の腐敗を進め、発がん性のある有害物質の生成をします。
原因2 不規則な生活
腸内細菌は食物繊維というエサを食べて、体に必要な成分を作り出しています。
しかし、この働きをするのは夜中寝ている間なんです！
仕事や家事に加え、スマホやテレビなどの環境に囲まれると交感神経が優位になっている時間が長く、体がしっかり休まっているときの副交感神経が優位になりにくくなります。
体のデトックスのうち、約75％が便です！
いい腸に育て、しっかり本来の働きを取り戻すことが大切です♪
・デトックスが促進さる
・便秘が改善される
・太りにくい体を作ることができる
・免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる
・美肌になる
・若返りのスイッチがON
・細胞からきれいになれる
・花粉症やアレルギー体質が改善
・体臭の改善
など、腸を整えてあげることで様々なうれしい効果が♪
今日から美腸活始めましょう(^^)/
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