【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/5/13
- 便浮いていますか？
- こんにちは(^^)/
本日はお悩みの方が多い『便』についてです！
色・大きさ・頻度など、良い状態の便は、何となくお分かりの方も多いかと思いますが、
一番大事なのは『浮いているか』です！
沈んでる、どす黒い、詰まってる・・・など不調を感じる方は要注意！
体のデトックスは、75％が便での排出です。
その他（尿20％ 毛髪1％ 爪 1％ 汗3％）
汗を出すのがデトックスと思われている方、多いのではないでしょうか？
デトックスの一歩は、良い便を出して老廃物や有害物質、ガスなどの排出！
便秘することなく、外に出すことが重要ですね。
【腸の中は平熱で、36.5度】
この温度は、腐敗菌が増えて毒性のアンモニアやアミン、
硫化水素などの有害物質や発がん性物質が増えると言われています。
腸内環境が悪いときの体への影響
・慢性疲労
・便秘
・肌荒れ
・花粉症やアトピーなどのアレルギー
・がん
・肥満
・不眠
・口臭
腸活性のない腸の中は悪玉菌が増え、真夏のごみ置き場と同じです((+_+))
どうすれば良い腸になれるか。
それは【善玉菌】を増やすことです！
腸内に生息する細菌は、この３つ
『善玉菌』・・・有用な働きをする
『日和見菌』・・・数の多い菌の影響を受ける
『悪玉菌』・・・悪影響を及ぼす
便秘の方の腸内は、善玉菌 １ 日和見菌 7 悪玉菌 2
理想的な腸内環境は、善玉菌 2 日和見菌 7 悪玉菌 1
もともと善玉菌は少ないのですが、善玉菌が増えると、日和見菌が善玉菌の働きを助けます☆
善玉菌の餌となるのは、【乳酸菌】です。
食べ物で摂る場合は、お味噌や納豆、酵素飲料もおすすめです◎
そして、腸リズム！
太りにくく、疲れにくくなり、スッキリ起きられて毎朝快腸♪
私自身不規則な食生活が長く、以前は下痢か便秘で、出てもうさぎの便のようにコロコロ・・・
便が浮くなんて有り得ない状態でした。
今では食べたらすぐに出るようになり、しかも必ず浮きます♪
外見を整えるのはもちろん、5年後・10年後もキレイでいるために体の内側から改善しましょう♪
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