【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
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投稿日：2022/6/2
- 日本人に一番多い骨格ストレートは有酸素運動＆エステ
- 皆様こんにちは(^^)/
初夏の陽気を感じる毎日ですね。
夏がすぐそこに迫って急いでダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。
ダイエットの成功は、ご自身の骨格と体質を把握して、
ぴったりの方法でアプローチすることが大切です！
骨格は主に3タイプ 【骨格ストレート】 【骨格ウエーブ】 【骨格ナチュラル】
今回は、日本人に一番多いと言われている【骨格ストレート】のダイエット法です(^^)/
全体的に厚みがある骨格ストレートは痩せたら最強！一人勝ちの魅力的な骨格なんです！
特徴
・上半身ががっちりしている
・胸板が厚い
・お胸にボリュームがある
・全体的に筋肉質でハリのある質感
・太るとリンゴ体型・・・（涙）
・おへそ・ヒップの位置が高い（脚が長いってこと♪）
・足のラインがまっすぐ
・肋骨と骨盤の間が狭く、くびれが出来にくい
・二の腕が太い
・首は短め
・手足小さめ
・鎖骨が目立ちにくい
太ると・・・
二の腕の外側やお腹周り、太ももの内側のハリが気になるようになります。
顔を含めた上半身はお肉が付きやすいですが、下半身は気になりにくい。
最適なダイエット法・・・
１．有酸素運動！
もともと上半身ががっちりしているため、【有酸素運動】で全体的にすっきり脂肪を落とすのがおすすめです◎
筋肉も脂肪もつきやすいタイプなので、トレーニングのしすぎはムキッとするので要注意です！
筋トレは、お腹周り＆二の腕の外側！
2.全体的にハリがある質感なので、女性らしい柔らかい質感に近づけるために、エステやマッサージでのほぐしもぴったりです♪
3.コルセットで肋骨ケア
もともとくびれが出来にくいストレートは、肋骨の下を締めてあげることで女性らしいウエスト周りに！
毎日2～3時間を意識してつけましょう。
痩せても貧相にならず、女性らしい身体をキープできるのが骨格ストレートの魅力(^_-)-☆
私も骨格ストレートです！昔から体型はコンプレックスの塊でしたが『痩せたら最強！一人勝ち』
を目指して一緒に頑張りましょう。
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