【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/13
- 脚の付け根に隙間ができない原因
- こんにちは(^^)/
すらっと伸びた美脚、憧れますよね！
スキニーパンツが似合って、脚を隠さずパツパツのレギンスもキレイに履けると自信を持って歩けます♪
脚の付け根に隙間があるかないかは、美脚を目指すにはかなり重要です！
全体的には細いけど隙間がない方、これから美脚を目指す方は要チェックです☆
隙間ができない原因
１ 《むくみ》
内ももが太いのはむくんでいる可能性が高いです。
脚のむくみ以外にも、お腹のむくみや股関節の血行不良などがあります。
ストレッチで足全体の巡りをよくしたり、股関節の可動域を上げましょう！
２《運動不足》
運動する習慣がないと、どんどん筋力が衰え基礎代謝が低下します。
カロリーが消費しにくく脂肪が付きやすくなります。
さらにリンパの流巡りも悪くなるので、老廃物がたまりやすい状態になります。
適度な運動で筋力UP！
３《股関節のねじれ》
股関節がねじれると筋力低下はもちろん、筋肉も凝りやすくなります。
筋力不足により骨盤が内旋している方が多く、むくみや下半身太りまっしぐら・・・
椅子に座るときは骨盤を立ててすわるように癖付け、腹筋意識！
骨盤まわりの筋力を上げましょう♪ピラティスも◎
ただ細い脚にするだけでなく、すらっとメリハリのある脚にしたいですね。
痩せていても付け根に隙間がないという方もいます。
隙間を作ってスキニーパンツ履きこなしましょう♪
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