【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
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投稿日：2022/6/19
- サイズダウンに超重要！筋膜リリース
- こんにちは(^^)/
今回は筋膜リリースについてです♪
かなり前から注目されている『筋膜リリース』
トリガーポイントをグイグイ刺激ができるフォームローラーや
ボールなどでケアされてる方も多いですよね。
全身のこりや、痛み、不調の原因であるトリガーポイント(コリが悪化した塊)は全身にありますが、
マッサージでは取れるものではなく、ピンポイントで圧迫して初めて流れます。
姿勢の改善や可動域が拡大することができ、さらにダイエッターには嬉しい血流UPや
代謝の向上も期待できます！
ボコボコが沢山ついているフォームローラーはセルフケアにぴったりです！
フォームローラーをお持ちではない方は、是非購入して筋膜ケアを習慣化して頂きたいほどです♪
(Amazonで2000円～購入できてお財布にも嬉しい(^_-)-☆)
そもそも、『筋膜』とは一体何でしょうか？
全身の筋肉をつなげてボディスーツのようにすっぽり体を包みこんでいます。
筋膜以外を溶かしても体の形は残ることから、『第二の骨格』と言われる重要な存在です。
筋肉を正しく動かすにはこれらの筋膜が柔軟に動くことが必要です。
悪い姿勢や偏った動作を続けていると、過度な負担が一部分に集中して起き、筋膜が自由度を失い
ねじれ・こわばりが起こります。
これが、慢性的なコリ・ハリ・痛み・太りやすくなる原因になります！
こまめにリリースして、筋肉がスムーズに動くようにするのが大切です。
入浴をして筋肉をほぐし、寝る前に筋膜リリースをすると、翌日のスッキリ具合◎
当サロン取り扱いのハイパーシェイプも、筋膜ケアにもってこい♪
メリメリとはがれる感覚は一度試せばやみつきに・・・
マシンを掛けてると、滞っていた血流が良くなり、どんどん体が熱くなってきます。
筋膜ケアをすることでサイズダウンはもちろん、施術の持ちが格段にUPするので、施術には欠かせません！
まだ試していない！という方は是非一度お試しください(^^)/
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