【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/19
- 【糖質過多】不調の症状
- 糖質過多で不調になっていませんか。
摂り方次第で、血糖値が上がったり下がったり、体調に不調が起きます。
疲れやすい
眠気が取れない
お腹が空きやすい
集中力が続かない
睡眠が浅い
という方は要チェックです！
まずは食生活の見直し
おかずがすくない、パン・麺・ごはんが多い、
食べるのが早い、お菓子をよく食べる、甘い飲み物が多い
上記のような食生活になっていませんか。
忙しいとついつい炭水化物単品になりがちで甘いものも欲しますよね。
低タンパク質になっていることも多いです。
血糖値の急上昇と下降により、不安やイライラしやすすなり、ストレスホルモンの過剰分泌は脳のダメージになります。
また、糖質がエネルギーとして使われるために大量のビタミンＢが使われてしまいます。
体内のビタミンＢ群が不足することでエネルギー産生効率が悪くなるため、疲れやすいといった症状が出ます。
糖質過多は糖尿病にもなりやすいので、食生活の改善と運動習慣もつけましょう。
糖質過多で溜まった余分な水分は、当店人気ＮＯ1のハイパーナイフコースですっきりさせましょう！
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