【ハイパーナイフ正規店】脱毛・痩身サロン Skinnie(スキニー) 六本木店
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スキニー 六本木店(Skinnie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/21
- 身体は食べたものから出来ています
- 体は、食べたもので作られますよね。
普段何気なく口にしている物が、体にとっては有害だったりします！
綺麗になる目標も苦労も台無し！にならないように、美容と健康に悪影響の食品類をご紹介します！
【NG 白砂糖】
白砂糖の成分であるショ糖はブドウ糖と果糖がくっついて出来ています。
単体であればOKなのですが、結合している場合は分解するのに余計なエネルギーや酵素が消耗されます！お料理に使う甘味は、アガベシロップ・はちみつ・麹甘酒などを使いましょう。
【NG 食品添加物】
日本の食品添加物の数は世界一です・・・
海外では健康リスクに問題があり使用禁止になっていても、日本では認可されているものが沢山あります。売られているんだから安心！という思い込みを捨てしっかり見極められるようになりましょう♪
代表的なもの
亜硫酸ナトリウム・・・発色剤 ハム ベーコン ソーセージなど
リン酸塩・・・結着剤 ハム ベーコン ソーセージなど
ソルビン酸K・・・合成保存料 かまぼこやちくわなどの練り物
食用赤色２号・・・合成着色料 紅しょうが 桜エビ
BHA・・・酸化防止剤 インスタント食品 バター
【NG 過酸化脂質】
使い古しの酸化した油です。
時間がたった干物や揚げ物、スナック類、保存状態が悪い乾麺など。
一見日持ちがよさそうな食品でも、時間が経過すると油が酸化し有害物質へと変わります。
日頃の外食でも揚げ物はなるべく避けましょう！コンビニやスーパーの茶色いお惣菜はもちろん×。
【NG トランス脂肪酸】
日本産のマーガリンや菓子に使われるショートニング（すでに海外では使用禁止）に含まれています。
市販のものを買う際は、質のいいものを購入しましょう！
参考にしてください(^^)/
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