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揉むサプリのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 足つぼコラム６：施術後に起こる「好転反応」について
- 揉むサプリスタッフの井上です。
今回は、足つぼを受けた後に起こることがある「好転反応」について紹介します。
足つぼを受けた後、
「体がだるい」「眠くなる」「トイレが近くなる」など、
いつもと違う感覚を経験する方がいます。
これは一般的に 好転反応 と呼ばれるものです。
好転反応とは、体の巡りが変化する過程で一時的に起こる反応のこと。
足つぼによって血流やリンパの流れが促されることで、体が本来のバランスへ戻ろうとする際に現れることがあります。
特に、普段から疲れが溜まっていたり、血流が滞りがちな方ほど起こりやすい傾向があります。
◯よくある好転反応
足つぼの後に見られることがある反応として、次のようなものがあります。
・強い眠気
・体のだるさ
・尿の量が増える
・トイレが近くなる
・一時的な筋肉の違和感
・体がポカポカする
これらは、体がリラックス状態に入り、自律神経が整う過程で起こることが多いと考えられています。
◯好転反応が出たときの過ごし方
好転反応が出た場合は、無理をせず体を休めることが大切です。
特におすすめなのは、
・水分をしっかりとる
・ゆっくり入浴する
・十分な睡眠をとる
といった、体を回復させる時間をつくること。
多くの場合、こうした反応は数時間～1日ほどで落ち着くことがほとんどです。
◯体が変化しようとしているサイン
足つぼは、ただ足をほぐすだけでなく、
全身の巡りや自律神経に働きかけるケアでもあります。
そのため、人によっては施術後に体の反応が出ることがありますが、それは体が本来のバランスへ向かおうとしているサインとも言えます。
無理のないペースでケアを続けることで、
体が整いやすい状態へと少しずつ変わっていきます。
足つぼは「頑張る体」をリセットする時間。
ご自身の体の変化も、ぜひゆっくり感じてみてください。
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