リラクゼーション 健美庵 門司駅前店【リラクゼーション けんびあん】
リラクゼーションケンビアンモジエキマエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県北九州市門司区柳町2-2-23 共英社ビル2F
- 門司駅から徒歩1分 門司駅正面のビル2階です。1階に健美庵門司駅前店のポスターあり
リラクゼーション 健美庵 門司駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/1/21
- 【門司駅前・肩こり】フェイスタオルで肩回し体操
- 寒さや長時間のデスクワークで、ガチガチの「肩こり」にお悩みではありませんか? 本日は、ご自宅にあるフェイスタオル1本で簡単にできる、肩甲骨周りをほぐす体操をご紹介します。

フェイスタオルで肩回し体操
無理をせず、痛みのない範囲で行ってください。
1. タオルを持つ フェイスタオルの両端を、肩幅より少し広めに持ちます。タオルがピンと張る状態をキープしましょう。
2. 頭上に持ち上げる 鼻から息を吸いながら、両手を天井に向かってゆっくりと上げます。背筋も一緒に伸ばしましょう。
3. 頭の後ろへ下ろす 口から息を吐きながら、タオルを頭の後ろを通すように、ゆっくりと肘を曲げて下ろしていきます。
ポイント: 左右の肩甲骨を、背骨の中央にギュッと寄せるイメージで行うのがコツです。
4. 上下運動を繰り返す この「上げる・下ろす」の動作を、ゆっくりと10回~20回ほど繰り返します。
期待できる効果
この体操は、普段あまり動かさない肩甲骨周りの深層筋肉を刺激します。血流が促進され、終わった後には背中や肩がポカポカと温まってくるはずです。お風呂上がりや、仕事の休憩時間のリフレッシュにおすすめです。
セルフケアだけでは改善しない頑固な肩こりや疲れは、ぜひ健美庵にお任せください。 プロの手技で、奥のコリまでじっくりとほぐし、軽やかなお体へと導きます。
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
福岡県北九州市門司区柳町2-2-23 共英社ビル2F
リラクゼーション 健美庵 門司駅前店
#マッサージ #門司マッサージ #マッサージ門司 #門司区マッサージ #健美庵 #門司港マッサージ #門司もみほぐし #けんび #けんびあん #けんびあん門司 #もみほぐし #もみほぐし北九州 #もみほぐし門司 #オイルマッサージメンズ #コルギマッサージ #フットマッサージ #マッサージチェーン店北九州 #マッサージ北九州 #マッサージ近く #マッサージ門司区門司 #マッサージ健美庵 #メンズエステ #リラクゼーション #リンパマッサージ #健美 #健美庵門司駅前店 #全身マッサージ #北九州マッサージ #北九州マッサージ人気 #揉みほぐし #整体 #整体門司 #足ツボ #足つぼ #足つぼマッサージ #足裏マッサージ #近くのマッサージ #近くのマッサージ店 #門司いやし #門司アロマ #門司整体 #門司足つぼ #門司足ツボ #門司のマッサージ #門司ストレッチ #肩こり #首こり #腰痛
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,380 【期間限定】全身もみほぐし90分 ¥5,380|慢性疲労・コリ解消|門司駅近
|
投稿者
健美庵 門司駅前店
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(5)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(16)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(16)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(24)
- 2025年7月分(19)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(7)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(9)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(6)
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(13)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(14)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(13)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(11)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(13)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(13)
- 2021年12月分(11)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(25)
- 2021年9月分(18)
- 2021年8月分(11)
- 2021年7月分(10)
- 2021年6月分(13)
- 2021年5月分(12)
- 2021年4月分(18)
- 2021年3月分(26)
- 2021年2月分(15)
- 2021年1月分(15)
- 2020年12月分(21)
- 2020年11月分(25)
- 2020年10月分(20)
- 2020年9月分(25)
- 2020年8月分(23)
- 2020年7月分(9)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(9)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
もっと見る
リラクゼーション 健美庵 門司駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定★60分2980円】全身もみほぐし肩こり腰痛疲労回復◎|門司駅近
|
|
新 規 |
¥3,920 【初回限定】極上アロマ50分3,920円 ストレス不眠自律神経改善 むくみ解消
|
|
新 規 |
¥4,280 【初回限定】ドライヘッド10分+全身もみ50分 4280円 肩こり首コリ頭痛解消に
|
|
新 規 |
¥3,280 話題沸騰『耳つぼジュエリー』両耳8パーツ☆耳つぼもみ付♪3280円 門司駅近
|
|
新 規 |
¥4,580 【初回限定】全身もみ30+足ツボ30分 4,580円 肩こり腰痛、足の疲れに最適
|
|
全 員 |
¥2,800 【平日限定】整体×全身もみほぐし45分 ¥2,800|短時間でスッキリ|門司駅近
|

