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リラクゼーション 健美庵 門司駅前店【リラクゼーション けんびあん】

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リラクゼーション 健美庵 門司駅前店のブログ

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投稿日:2026/2/6
【門司駅前・肩こり】肩こりに効く食べ物はアーモンド
【門司駅前・肩こり】肩こりに効く食べ物はアーモンド_20260206_1
【門司駅前・肩こり】肩こりに効く食べ物、実はアーモンド

門司の皆様、こんにちは! リラクゼーションサロン「健美庵」です。
デスクワークやスマホの使いすぎで、ガチガチになった肩にお悩みではありませんか? マッサージやストレッチも大切ですが、実は「食べるケア」として意外な食材が注目されています。

それは、**「アーモンド」**です。

なぜアーモンドが肩こりに良いのでしょうか?理由は大きく2つあります。

ビタミンEが豊富 アーモンドは「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEの含有量がトップクラス。
ビタミンEには末梢血管を広げて血行を促進する働きがあり、凝り固まった筋肉の血流改善が期待できます。

マグネシウムの力 筋肉の収縮を調整し、緩める働きがあるマグネシウムも豊富に含まれています。不足すると筋肉が痙攣しやすくなるため、こり対策には欠かせません。

【おすすめの食べ方】 1日20~25粒(手のひら一杯分)を目安に、おやつ代わりに食べるのがおすすめです。塩分が気になる方は、素焼き(無塩)のものを選んでくださいね。

もちろん、食事でのケアに加えて、プロの手によるメンテナンスも大切です。 「やっぱり辛い!」という時は、ぜひ健美庵へお越しください。駅近で皆様の体を軽くするお手伝いをさせていただきます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今日の一粒(アーモンド)が、明日への軽やかな一歩になりますように。


福岡県北九州市門司区柳町2-2-23 共英社ビル2F
リラクゼーション 健美庵 門司駅前店



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健美庵 門司駅前店

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