ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム ジーエルジム
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ジーエルジム(GL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 「糖質制限」があなたの代謝をボロボロにする！？
- 「痩せたいから、今日から白米は食べない！」 そう決めて、大好きなパンや麺類を極端に我慢していませんか？
実は、プロの視点から見ると、自己流のハードな糖質制限こそが「痩せにくく太りやすい体」を作る最短ルートなんです。
結論から言いますね。お米をしっかり食べてエネルギーを満たしている人ほど、代謝が高く、リバウンドもしない美しい体を手に入れています。
1: 糖質を抜けば痩せるんじゃないの？
糖質（炭水化物）がないと、脂肪よりも先に「筋肉」を分解してエネルギーに変えてしまうんです。
筋肉が減ると、基礎代謝はガクンと落ちます。これが「食べていないのに痩せない」「少し食べただけで太る」というボロボロの代謝状態の正体です。
解決策は、「質の良い糖質」を味方につけること。 玄米や大麦、そして白米も、適量をトレーニングと組み合わせれば、脂肪を燃やすための最高の燃料になります。
2: 自己流の制限がキケンな理由 ＋ ジムの強み
なぜ、一人で食事制限をすると失敗しやすいのか。プロに頼るべき理由があります。
「自分に最適な量」がわからない 体質や運動量によって、必要な糖質量は一人ひとり違います。
GL GYMではプロがあなたのライフスタイルを分析し、リバウンドしない「食べ方」を伝授します。
姿勢と代謝の深い関係 実は、姿勢が悪いと内臓が圧迫され、エネルギー消費効率が落ちます。当ジムではピラティスや整体を駆使して姿勢改善を行い、食べたものを即座にエネルギーに変える体作りをサポートします。
今日から「抜くダイエット」を卒業して、プロと一緒に「食べて燃やす」快感を体験しませんか？
月額制通い放題パーソナルジム GL GYM 営業時間: 平日10～13時/15時半～22時、土10～15時 定休日: 日・祝 電話番号: 011-788-8829
［北海道/札幌/東区/北区/白石区/元町駅/環状通東駅/さっぽろ駅/大通駅/札幌もみほぐし/札幌整体/東区整体/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/オイルリンパ/オイルリンパマッサージ/鍼灸/美容鍼/ブライダル/むくみ改善/たるみ改善/痩身/PC・スマホ/眼精疲労/小顔/ストレートネック/姿勢改善/食いしばり/歯ぎしり/猫背/反り腰/ラジオ波/ピラティス/札幌ピラティス/東区ピラティス/ヨガ/札幌ヨガ/マシンピラティス/パーソナル/ストレッチ/ダイエット/月額/子連れOK/お子様OK]
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投稿者
GL GYM
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