ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム ジーエルジム
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ジーエルジム(GL GYM)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- お腹を凹ませたいなら「背中」を今すぐ鍛えろ
- 「お腹を凹ませるために、毎日腹筋を100回やってます！」 そんな風に頑張っているあなた、実はその努力、効率がとっても悪いかもしれません！
結論から言います。お腹を凹ませたいなら、腹筋よりも「背中」を鍛えるのが一番の近道なんです。
1: なぜ腹筋じゃなくて背中なの？
「お腹の脂肪＝腹筋」と思いがちですが、実はお腹の筋肉は小さいため、いくら鍛えても脂肪を燃やすパワー（代謝）はあまり上がりません。
解決策は、体の中でも特に大きな筋肉がある「背中」を動かすこと！ 大きな筋肉を動かせば、それだけで全身の火力が上がり、お腹の脂肪も勝手に燃え始めます。さらに背中を鍛えるとシャキッと姿勢が良くなり、物理的にお腹が引っ込んで見えるんですよ。
2: 自己流よりプロに頼るべき理由
「正しいフォーム」で時間を無駄にしない 背中の筋肉は意識するのが難しく、自己流だと肩を痛めることも。GL GYMではプロが姿勢を分析し、最短で効く方法を教えます。
月額制・子連れOKだから続く 当ジムは月額制で通い放題！お子様連れもOKなので、忙しいママさんも「生活の一部」として無理なく続けられます。
今日から腹筋運動はおしまい！背中を鍛えて、賢くお腹を凹ませましょう！
月額制通い放題パーソナルジム GL GYM 営業時間: 平日10～13時/15時半～22時、土10～15時 定休日: 日・祝 電話番号: 011-788-8829
［北海道/札幌/東区/北区/白石区/元町駅/環状通東駅/さっぽろ駅/大通駅/札幌もみほぐし/札幌整体/東区整体/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/オイルリンパ/オイルリンパマッサージ/鍼灸/美容鍼/ブライダル/むくみ改善/たるみ改善/痩身/PC・スマホ/眼精疲労/小顔/ストレートネック/姿勢改善/食いしばり/歯ぎしり/猫背/反り腰/ラジオ波/ピラティス/札幌ピラティス/東区ピラティス/ヨガ/札幌ヨガ/マシンピラティス/パーソナル/ストレッチ/ダイエット/月額/子連れOK/お子様OK]
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投稿者
GL GYM
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