ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム ジーエルジム
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ジーエルジム(GL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 冬の脂肪は「春」に落ちる？3月がダイエットの黄金期
- 「冬の間に蓄えた脂肪、もう手遅れかな…」
「3月はまだ寒いし、運動を始めるのはもう少し暖かくなってからでいいや」
もしあなたがそう思っているなら、ダイエットにおいて一生の損をしているかもしれません！
結論から言いますね。1年の中で最も脂肪が燃えやすく、体が変わりやすい「黄金期」は、まさに今、この3月なんです。
なぜ3月が「痩せやすい」の？
意外かもしれませんが、人間の体は外気温が低い時期ほど、体温を維持するためにエネルギーを激しく消費します。つまり、基礎代謝が1年で最も高いのは冬から春にかけて。
特に3月は、雪解けとともに日照時間が延び、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が増える時期です。セロトニンが増えると、冬の間に乱れがちだった食欲がピタッと落ち着き、前向きな気持ちで運動に取り組めるようになります。
解決策は、この「高い代謝」と「安定したメンタル」を逃さず、今すぐ正しい刺激を筋肉に与えること！
冬に固まった筋肉をほぐし、呼び覚ます。このタイミングでスイッチを入れれば、夏に向けて驚くほどスムーズに脂肪が落ちていきます。
GL GYMが3月のスタートを加速させる理由
なぜ、自己流のウォーキングよりも、当ジムでのスタートが「黄金期」を活かせるのか。
「冬のガチガチ筋肉」を整体でリセット
寒さで丸まった背中や、雪道歩きで歪んだ股関節。そのまま運動しても効率が悪いです。GL GYMではプロの整体で関節を緩め、脂肪が燃えやすい「動ける体」をまず作ります。
「薄着になってから」ではもう遅い。この3月の黄金期を味方につけて、自分史上最高の春を迎えませんか？
月額制通い放題パーソナルジム GL GYM
営業時間: 平日10～13時/15時半～22時、土10～15時
定休日: 日・祝
電話番号: 011-788-8829
［北海道/札幌/東区/北区/白石区/元町駅/環状通東駅/さっぽろ駅/大通駅/札幌もみほぐし/札幌整体/東区整体/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/オイルリンパ/オイルリンパマッサージ/鍼灸/美容鍼/ブライダル/むくみ改善/たるみ改善/痩身/PC・スマホ/眼精疲労/小顔/ストレートネック/姿勢改善/食いしばり/歯ぎしり/猫背/反り腰/ラジオ波/ピラティス/札幌ピラティス/東区ピラティス/ヨガ/札幌ヨガ/マシンピラティス/パーソナル/ストレッチ/ダイエット/月額/子連れOK/お子様OK]
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投稿者
GL GYM
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