フワットン(Fouatons)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/4/22
- 【40代の美肌食】肌がよろこぶ朝食ベスト3
- 「スキンケアを頑張ってるのに、肌が冴えない…」
そんな時、ちょっと意識してほしいのが“朝食の内容”です!
特に40代以降は、食べるものがそのまま肌に出ると言っても過言ではありません。
肌にとっての“朝の一口”が、1日のコンディションを左右するんです♪
私が実際に取り入れて、「これは肌がよろこんでるな」と感じた朝食ベスト3をご紹介します⇒
【第1位】 温かい味噌汁+玄米ごはん
腸を整えて、内側からくすみ予防!味噌の発酵パワーも◎
【第2位】 卵+アボカドのトースト
良質なタンパク質と脂質で、ハリのある肌作りに。朝からしっかり満足感♪
【第3位】 ヨーグルト+ベリー系フルーツ
美肌ビタミン&抗酸化成分がたっぷり。腸内環境を整えるおまけつき!
忙しい朝でも、肌にとって“うれしい一品”を意識するだけで、透明感が変わってきますよ^^
サロンでは美容・健康に関するアドバイスやご相談も幅広く行っています。
是非ご予約お待ちしています♪
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