フワットン(Fouatons)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/26
- 季節の変わり目に◎ 美肌に効く春野菜レシピ
- 春は、肌も体も「なんとなく不調…」と感じやすい季節。
そんな時に意識したいのが、旬の野菜を食べることです。
最近は野菜の値段も上がっちゃってるものも多いですが、それでも旬のものだと
比較的手に入りやすいと思いますのでおすすめです♪
特におすすめの春野菜はこちら⇒
・菜の花：ビタミンC・鉄分が豊富で、くすみ・乾燥対策に
・新玉ねぎ：血行促進＆デトックス効果で、肌の透明感アップ
・スナップえんどう：たんぱく質＋食物繊維で肌のハリをサポート
私はこれらの野菜を、蒸す or サッとゆでて、オリーブオイル＋塩でシンプルに食べるのが好きです。
内側から整えると、肌の調子も自然と整ってくるから不思議ですよね＾＾
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