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梅田中崎町整体院のブログ
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投稿日：2020/8/1
- ダイエットが上手くいかない時は(^^)
- 梅田中崎町整体院 院長濱尾です。
現在、
お客さまとダイエットサークル活動をしてまして、
その中で、送らせていただいた文章を今回はシェアさせて
いただきます。
～～～～～～～～～～～～～～ここから↓～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1ヶ月以上、経っている方も多いと思います。
ダイエットの成果が出ている人、なかなか思うようにいかない人、
それぞれいると思います。
今、成果が出ていなくても人の身体が変わり始めるのに、
3～4ヶ月はかかります。
そして、
人それぞれダイエットをスタートする上でのスタート地点も人それぞれ違いますし、体型も性別も違います。
そして、ダイエットを成功させるコツは
《楽しむことです！》
＋α付け足すなら
《追い込むことを楽しむこと》
です。
私も、この1ヶ月大好きな《麺断ち》
を楽しんでいます。
（心の余裕を持つために糖質を抑えたチューハイ飲んだり、ちょっとスイーツは食べたりしてます）
大人になればなるほど、
逃げ道を作ったり、言い訳が上手くなります。
（特に自分に）
そんな弱い自分や嫌な自分を
受け入れ、まずは
《愛してあげてください！》
そして、ダイエットがしんどい、嫌だと思う時ほど
《ダイエットは簡単だ！楽しい！》
と、心の中で叫んでください！
（もちろん声に出して）
そうするとそう思えてきます
そこからまた、一歩一歩歩んでいきましょう！！
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