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投稿日:2026/1/9
- 脳疲労とヘッドスパ
- こんにちは!リノスの今泉です(*^^*)

2026年始まってしまいました!しっかり休んだしわ寄せも来てるのではないでしょか?
しっかり疲れは蓄積しちゃいますね( ;∀;)
今回は、脳疲労とヘッドスパについてお話したと思います。
●脳疲労とヘッドスパの科学的メカニズム
自律神経:ヘッドスパのマッサージは、副交感神経を優位にし、脳の過熱状態を冷却。
これにより、思考がクリアになり、ストレスホルモン(コルチゾール)の低下。
コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるホルモンで、血糖値の調整、
抗炎症作用、免疫抑制などのとても重要なホルモンで、
慢性的な過剰分は、うつや生活習慣病の原因にもなります。
血流改善:頭皮マッサージをする事で、血流量が最大1.8倍増加。
酸素と栄養が脳へ効率的に供給され、集中力向上や眼精疲労の軽減につながる
幸福ホルモン分泌:頭皮マッサージすることによりセロトニン(精神安定)、オキシトシン
(不安軽減)、ドーパミン(やる気向上)が分泌され脳疲労の根本を緩和
ヘッドスパの具体的な効果
即効性のある症状改善
頭痛・肩コリ・眼精疲労・睡眠の向上(深い眠りへの移行)
感情の安定化と生産性の向上
長期的メリット
自律神経のバランスが整い慢性疲労や不眠症の改善予防
頭皮の環境を整え、エイジングの予防
脳疲労は放置すると、鬱や睡眠障害のリスク要因となる為、自身の症状に合わせて
定期的になさることをおススメしております!
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セラピスト
今泉 イマイズミ
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