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I.S.E.深部組織ー筋膜リリースセンター

アイエスイー シンブソシキ キンマクリリースセンター

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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンターのブログ

プライベート
投稿日:2024/12/25
痩せるお酒の飲み方
こんにちは、自称「筋膜リリースマスター」こと
I.S.E. 深部組織-筋膜リリースセンター 代表の廣瀬です。

今回は、お酒の飲み方についてのお話です。
コロナ禍の影響でめっきり減っていた
忘年会や新年会などの飲み会も、
去年あたりからだいぶ増えてきたのではないでしょうか?

痩せるお酒の飲み方_20241225_1

そんなお酒のお付き合いが増えた皆様に向けて、
今回はちょっと知っておきたい
「痩せるるお酒の飲み方」
についてお伝えしたいと思います。

主な内容はこちらの書籍から引用、要約させて頂きました
詳しい内容を知りたい方はこちらの書籍をご参照ください

痩せるお酒の飲み方_20241225_2

「内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方:
 お酒と肝臓の仕組みがわかれば 飲みながらでも痩せられる!」
(https://www.amazon.co.jp/gp/product/4537221542/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1)

内容を要約してお伝えすると

・飲むお酒の種類を工夫する
 痩せる=太りにくいお酒は、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒
・飲む前に酢納豆を食べる
・ウイスキーはソーダ割りのハイボール、
 焼酎は高濃度カテキンの緑茶割りで脂肪燃焼させる
・空きっ腹で飲まない

痩せるお酒の飲み方_20241225_3

などです。聞いたことがある内容もあるかもしれませんが
僕はこの本を読んで最近は極力自宅では、ハイボールか焼酎の緑茶割りを
飲むようになりました(笑)

あと、どんなに太らないように気をつけていても
量が多すぎると本末転倒

もし二日酔いや悪酔いしないために
腸でのアルコール吸収を抑えたければ、
少量のオリーブオイルを飲むのが効果的です

痩せるお酒の飲み方_20241225_4
太ることを気にせず、悪酔いしない楽しいお酒を
飲みたい方は、これらの方法を実践してみてください

 いつもこのブログをお読み頂き、ありがとうございます!

 廣瀬

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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンター 廣瀬 寛始
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整体師(筋膜専門)、セミナー講師
廣瀬 寛始ヒロセ カンジ
投稿者
I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンター 廣瀬 寛始

整体師(筋膜専門)、セミナー講師

廣瀬 寛始

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丁寧なカウンセリング・高度な技術と知識で施術します

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