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I.S.E.深部組織ー筋膜リリースセンター

アイエスイー シンブソシキ キンマクリリースセンター

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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンターのブログ

プライベート
投稿日:2024/11/14
我慢しすぎていませんか?
こんにちは、自称「筋膜リリースマスター」こと
I.S.E. 深部組織-筋膜リリースセンター 代表の廣瀬です。

今回も長寿に関するお話です。
最近、面白い本を読んだのでご紹介します

ウソだらけの健康常識 「不良」長寿のすすめ
https://www.amazon.co.jp/ウソだらけの健康常識-「不良」長寿のすすめ-WAC-BUNKO-268/dp/4898317685

内容を簡単に要約すると、今までカラダにいいと言われて
やってきた食事に気を使うことや運動、禁煙、断酒、薬を飲むなどの
行為をしていたグループと

それらカラダにいいと言われることを
全くやってきていないグループを
長年の追跡調査の結果、比べると

カラダにいいと言われることを
全くやってきていないグループの方が
長生きだということがわかったというのです!!

なので、「健康のため、老後のため」と
ガチガチ真面目で優等生的に生きるよりも
ちょいワルくらいの生き方の方がいいですよ~

我慢しすぎていませんか?_20241114_1

というお話です。

このお話を読んで、僕が思ったのが、
健康に一番良くないのはやはり

無理に我慢する

ということです

もちろん適度な状況に応じて我慢は必要なのですが、
人は時に、「無理に我慢する」のです

我慢しすぎていませんか?_20241114_2

というよりも、無理に我慢できてしまう生き物なのです
ただ我慢するという行為は脳(頭)がするのであって、
カラダは無理に我慢することで
ダメージを受けるのです

実際筋膜もストレスホルモンであるコルチゾールが
分泌されると、自分の意思とは関係なく
硬く縮むという風に言われています

我慢しすぎていませんか?_20241114_3

多くの人は
今自分が受けているストレスに対して
いつの間にか不感症になってしまい、
結果的に我慢に慣れてしま羽ということが
起こるのです

改めて自分を振り返ってみて
あなたは今、
「無理に我慢している」ことって
ないですか?

人に迷惑がかからないのであれば、
無理な我慢はできるだけ手放すことを
おすすめします

我慢しすぎていませんか?_20241114_4

 いつもこのブログをお読み頂き、ありがとうございます!

 廣瀬

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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンター 廣瀬 寛始
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廣瀬 寛始ヒロセ カンジ
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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンター 廣瀬 寛始

整体師(筋膜専門)、セミナー講師

廣瀬 寛始

ヒロセ カンジ

丁寧なカウンセリング・高度な技術と知識で施術します

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