パーソナルトレーニングジム エイトフィット
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エイトフィット(Eight.Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/1/22
- 筋膜リリース！最新ツール入荷
- 美脚になりたい”、“ボディシェイプをしたい”
そんな願いを叶えるために、多くの人が取り掛かることが、
スクワットやランニングなどの有酸素運動です。
たしかに、筋トレや有酸素運動は大切ですが、強度が高いものだけをしておけば必ずしもボディのシェイプアップに繋がるというわけではないんです。
おすすめなのが筋膜リリース！
ダイエットや引締めを効率よくするために必要不可欠なんです。
「筋肉を鍛えるプラスほぐすで痩せる」
これが大事なポイントです！
身体は、様々な【膜】で構成されています。
この筋膜は柔らかい組織なので筋膜のつっぱりやゆがみは、
スムーズな身体の動きを妨げ委縮・癒着しやすい特徴があります。
委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、
筋肉の柔軟性を損なう原因になってしまいます
例えば、腰や背中に痛みやコリのある方は、
おしりやふともも、股関節部位などの「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。
従来は、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、
指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行なっていました。
この方法は高度な技術が必要で、時間もかかるんです。
今は令和！^_^
そう！あるんです
100%とは言いませんが、それを解決できる凄いのもが
回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、
筋膜リリースマッサージガンの使用がとても有効なんです
そして今回新規オープンにあたり
マッサージガンを導入しました
沢山使って下さい
これ、本当におすすめです！
ローラーでコロコロするのもちろんいいけれど、
たまには自力に頼らず委ねることもよいですね♪
【特にこんな方に特に有効】
冷え性の人は特におすすめ！
《足裏の筋膜リリース》
スッキリとした細い脚を手に入れよう！^_^
《ふくらはぎの筋膜リリース》
肩甲骨まわりや背中など広範囲にもいけます。
可動域もスムーズになりますよ^_^
使い方次第では、機能改善の他にも
おなか周りやおしりや下半身にうまく使って、
エステ的な効果も期待できますよ
かなりよいメンテナンスツールかも。
さっそくクライアントさんのほぐしにも使いましたが、
大好評！！
いつでも身体のメンテナンス♪
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