ハイブリッドサロンフワリ キタカミテン
- リラク
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- 岩手県北上市柳原町1丁目5-1 2F
- 柳原(岩手)駅から徒歩3分、詩歌の森(公園)の隣
フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/21
- 防寒肩こり??
- こんにちは
ふわり北上店です
なぜ冬は肩が凝りやすい?
そう思う方は多いのではないでしょうか?
人間は寒いと感じると、体温を逃さないように
[無意識]に体に力が入ります。
肩をグッとすくめる
背中を丸める(猫背)
歯を食いしばる
この姿勢を長時間続けることで、首から肩にかけての筋肉が「力んだまま」固まってしまいます。
さらに、重いコートや重ね着の重みも加わって、肩への負担は想像以上に大きくなってしまいます。
「ただの寒さのせい」と放置してしまうと、血行がさらに悪くなり、慢性的な頭痛や、春先の自律神経の乱れにつながることもあるそうですこわい!
■ お家でできる簡単ケア■
◎ 「首・手首・足首」を温める
太い血管が通る「3つの首」を冷やさないのが鉄則です。
◎ 耳回し
耳を優しく持ってぐるぐる回すだけで、顔周りの血行が良くなり、肩の力が抜けやすくなります。
◎湯船に浸かる
体を芯から温め、体はもちろんですが、心をほぐす時間も必要です。
手が届く範囲で揉んだり、タオルを目元にのせて目元も温めるのも良いですよ。
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