ハイブリッドサロンフワリ キタカミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 岩手県北上市柳原町1丁目5-1 2F
- 柳原(岩手)駅から徒歩3分、詩歌の森(公園)の隣
フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/5
- 偏頭痛が辛いときは
◯静かで暗い環境で休む
光や音に敏感になっていることが多いので、カーテンを閉め、静かな部屋で横になる
◯冷やす・温める
額や首筋に冷たいタオルや氷嚢を当てると痛みが和らぐことがあります。
温めることが効果的な場合もあるので、自分に合う方法を見つけられると◎
◯水分補給
脱水は偏頭痛を悪化させることがあるので、水をゆっくり飲む。
◯適度なカフェイン
少量のカフェイン(コーヒーや緑茶など)が症状を和らげる場合があります。
ただ、普段飲まない方や過剰摂取は逆効果の可能性があるそうです
◯薬を飲む
医師から処方された薬がある場合は、発作初期に服用すると効果的です。
経験上、市販の鎮痛薬が効かなくなって来た時は、早めに病院に相談するのが吉です
□日常での予防法
規則正しい生活習慣
ストレス管理
十分な睡眠をとる
こまめな水分補給
偏頭痛の引き金となる食品を避ける
(チョコレート、チーズ、赤ワインなど)
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