ハイブリッドサロンフワリ キタカミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 岩手県北上市柳原町1丁目5-1 2F
- 柳原(岩手)駅から徒歩3分、詩歌の森(公園)の隣
フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/20
- 夜中目が覚める
こんにちは。
フワリ北上店です。
夜中目が覚めてしまう対処方…
ストレスを減らす
夜中に目が覚めるのは多くが
自律神経の乱れから来ている寝る前に白湯を飲むなど
リラックスを心がけると良いです。
ぬるま湯につかる
寝る1~1.5時間前に
ぬるま湯に浸かることも良いです。
人は体温の上下動で眠くなる性質があり
これを利用して深く眠れる。
軽く体を動かす
ウォーキングやストレッチなど
軽い運動を習慣化するのも良いでしょう。
特にストレッチは入浴後が効果が高く
リラックスでき深く眠れる。
食事と飲み物を見直す
普段の食事は
バランスを考え、消化の良いものがいい特に夕食は
就寝の2~3時間前までに済ませると
消化活動が終わり深く眠れる。
規則正しい生活をする
毎日同じ時間に起き
同じ時間に布団に入ると脳が睡眠リズムを
覚えるので深く眠れるようになる
※休日もできるだけ同じリズムで…
ベッドの上では寝るだけ
ベッドの上に乗るのは寝る時だけにすると
脳がここは寝る場所”と覚える
寝る前のスマホは脳が活動し
寝れても眠りが浅くなってしまいます。
#岩手#北上#サロン
#リラクゼーションサロン
#男女兼用サロン #女性セラピスト#アロマオイルトリートメント #リンパマッサージ
#全身もみほぐし
#当日受付#電話予約
#リラクゼーションサロン#整体
#アロマ#アロママッサージ
#PayPay#駐車場有
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,300 【極コース】整体 全身120分 ストレッチ・筋膜リリース・骨盤調整
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(17)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(25)
- 2025年12月分(23)
- 2025年11月分(27)
- 2025年10月分(30)
- 2025年9月分(29)
- 2025年8月分(27)
- 2025年7月分(28)
- 2025年6月分(28)
- 2025年5月分(21)
- 2025年4月分(22)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(22)
- 2024年11月分(23)
- 2024年10月分(22)
- 2024年9月分(27)
- 2024年8月分(29)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(22)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(20)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(0)
もっと見る
フワリ 北上店(FuWaRi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 【10周年サンキュー祭】全身もみほぐし60分 ¥3980
|
|
全 員 |
¥3,480 【10周年サンキュー祭】全身もみほぐし45分 ¥3480
|
|
新 規 |
¥4,700 ★ご新規のお客様限定★ お試し整体・極コース60分 疲れ&歪み改善♪
|
|
全 員 |
¥6,800 【極コース】整体 全身70分 ストレッチ・筋膜リリース・骨盤調整
|
|
全 員 |
¥8,600 【極コース】整体 全身90分 ストレッチ・筋膜リリース・骨盤調整
|
|
全 員 |
¥11,300 【極コース】整体 全身120分 ストレッチ・筋膜リリース・骨盤調整
|

