リフレッシュ アンド ボヌール ウエノヒロコウジテン
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リフレッシュ アンド ボヌール 上野広小路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/2
- ★【72侯.橘始黄養生】
橘の実が色づき始め、冬の気配がぐっと近づく頃。冷え込みが進むこの時期は、夏から秋にかけての疲労が蓄積して表に出やすく、特に「冷え・だるさ・睡眠の質低下・胃腸の弱り」が起こりやすいといわれています。冬を健やかに過ごすためには、今こそ身体を深く温め、気血の巡りを整える養生が大切です。
この季節におすすめの食材は、身体を内側から温めるショウガ、ねぎ、にんにく、などの“温性食材”。また、れんこん・さつまいも・里芋などの根菜類は胃腸を労わり、弱った体力をゆっくり回復させてくれます。黒ごま、黒豆、きくらげなど「黒い食材」は腎を補い、冬の寒さに負けない土台づくりに最適です。果物では、みかんや柚子が気の巡りを整え、冷えによる不調を和らげます。
当店では、冬の始まりにぴったりの【冬限定養生コース】をご用意しています。
冬限定120分（足裏30分＋全身アロマ80分＋ヘッド&顔ツボ10分）
冷えやすい足裏の反射区をしっかり刺激し、巡りを整えた後に全身アロマで深部を温め、最後はヘッド&顔ツボで自律神経を整える、充実の120分。
冬限定養生★アロマオイルリンパ80分（背面全身＋足裏つぼ＋ヘッド）
短めで受けやすいコースながら、背面のこわばり、足裏の冷え、頭の疲れまでまとめてケアでき、冬の不調対策に最適です。
橘が色づくこの頃、身体をしっかり整えておくことで、冷え込みが強まる冬を元気に過ごせます。ぜひ季節の変わり目に、ご自分の体へ“冬支度”をさせてあげてください。
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