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小顔整体研究所 KSラボ 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/28
- 冷え性の原因とは？
- こんにちは(^^)KSラボ大垣店です！
寒い日も増えてきて、手足が冷たかったり、「冷え」を感じることはありませんか？
ただの体質ではなく、何かしらの原因があるはずです！
今日はそれらを見つけていきましょう♪
◯冷え性の正体は「血流の滞り」◯
人の体は、血流が全身に酸素や栄養素を運ぶことで温かさを保っています。
・運動不足
・ストレス
・長時間のデスクワーク
などで、血流が悪くなると末端（手足）まで熱が届かなくなります。
つまり、冷え性＝血の巡りが悪くなっているサインなんです！！
◯ストレスや自律神経の乱れも冷えを招く◯
実は、ストレスを感じると自律神経のバランスが崩れます。
「交感神経」が優位になると、血管がキュッと収縮し、血の巡りが悪くなる→冷えにつながるという仕組みなんです。
つまり、メンタルの冷え＝体の冷えにも直結するんです！！
◯腸の冷えにも注意！◯
近年注目されているのが「腸の冷え」！
腸が冷えると、
・消化力が落ちる
・代謝が低下
・便秘や肌荒れ、むくみが起こるなどの不調は広がります。
◯今日からできる温め習慣！◯
・朝、白湯を一杯飲む
・湯船に浸かる
・足首、お腹を冷やさないように
・軽いストレッチやウォーキングで血流UP
・発酵食品、温野菜、生姜を取り入れる
当店の施術は、体をしっかりほぐしていくので、どんどん体が温かくなっていきます！
冷えに悩んでいるかたはぜひ受けてみてくださいね♪
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