ムー 京都山科店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/30
- 夏の暑さを乗り越えよう！
- いつもご愛顧ありがとうございます
毎日猛烈な暑さが続いていますが
いかがお過ごしでしょうか(^^)
気温上昇とともに
多くなるのが発汗
汗は殆どが水分ですが
それと塩分に僅かにミネラルも
汗と一緒に失われています
ミネラルは体内で生体組織の構成や
生理機能の維持、調節に必要な
微量栄養素です
人の体内では作ることができないので
バランスよく摂ることがとても大切です
ミネラル豊富な夏のフルーツは
疲労回復にも効果があり
とってもオススメです
スイカ キウイフルーツ グレーブフルーツ
バナナ 桃 いちじく
梅のシロップ漬けもいいですよね
私がしているオススメの簡単 体に優しい
バナナドリンクを紹介します
・ミキサーに冷凍バナナ 牛乳をいれて撹拌する
バナナを冷凍していない場合は
・ミキサーに常温バナナ お好みで氷 牛乳をいれ撹拌する
（牛乳はお好みで100～150ml程）
エネルギー補助食品としても栄養価のある
バナナは小腹が空いた時にとってもオススメ
甘みもとてもあるので
お菓子を食べたい時の変わりにもなります
是非お試しください♪
疲労回復には当店の
リラクゼーションもお役立てください
血流を促し
不要なものを排出するお手伝いを致します
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