小顔・ハーブピーリング FLOGIEIA 新宿南口店 【フロージア】
コガオハーブピーリング フロージア シンジュクミナミグチテン
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- 東京都渋谷区代々木２丁目３９ー７ メゾン代々木１０３
- ◇都営地下鉄新宿駅「O-1出口」5分◇■ＪＲ新宿駅南口 10分強 ■南新宿駅 5分
フロージア 新宿南口店(FLOGIEIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/23
- ハーブピーリングの効果を高める自宅で出来る事♪
- こんにちは、フロージアの西田です^^
以前「ハーブピーリングの1回の効果を高めるにはタンパク質をしっかり取るととてもいい！」
という事をお話しました。
今回はそのタンパク質をしっかり働かせるために必要な栄養素のお話です♪
たまに、タンパク質、プロテインまで買ってしっかり取って頂いてるのにも関わらず1回の改善度が平均より改善しなかったな。という方がいらっしゃいます。
必ず原因があるので、フロージアではヒアリングで原因をさぐり、改善案を必ずお伝えしています。
その中でも、栄養バランスがあまり整っていないお食事が多い方に多いのが、ミネラルやビタミンB群の不足です。
実は、体内でタンパク質をうまく働かせるには“補酵素（ほこうそ）”が必要不可欠です。その代表が ビタミンB群 や マグネシウム です。
タンパク質は「材料」としてとても大事ですが、その材料を使って代謝や修復を進めるには、補酵素の存在が欠かせません。
【主なビタミンB群の働き】
B1：糖質をエネルギーに変える
B2：脂質代謝、皮膚や粘膜の再生
B6：ホルモンバランス調整、肌や神経の安定
B12：赤血球の生成、神経の健康維持
ビタミンB群は、代謝全般に関わる“影の主役”です。タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物の代謝にも関与しているため、美容にもエネルギーにも欠かせません。
【マグネシウムの重要性】
マグネシウムは、体内で300以上の酵素反応をサポートする超重要ミネラル。筋肉の動きや神経伝達、骨の形成、そしてもちろんタンパク質代謝にも深く関わっています。
ストレスや偏った食事で不足しやすく、慢性的なだるさや頭痛、肌荒れの原因にもなります。
【じゃあ、どうやって摂るの？】
ビタミンB群：豚肉、レバー、卵、納豆、玄米など
マグネシウム：ニガリ、海藻類、ナッツ類、大豆製品、玄米、バナナ など
忙しい日には、サプリメントでの補助もOKです。
外側からのケアに加えて、内側からのサポートも大切に。
フロージアでは、肌質改善を目的としたトータルケアを行っています。
ご相談はいつでもお気軽に♪
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