ジョイビー シンジュクホンテン
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- メトロ新宿3丁目駅C8出口より4分
ジョイビー 新宿本店(JoyBee)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/31
- ハリのあるお肌の為の頭皮ケア
- こんにちは♪
joybee新宿店です
大寒波の影響で毎日寒い日がつづいておりますが皆様頭皮のケアは日々意識してできていますか?
頭皮のこり、意外とみんなガチガチです...
放っておくと 顔のたるみ、抜け毛、頭痛、目の疲れ にもつながるから、早めにほぐすのが◎
●そもそも頭皮がこる原因
スマホ・PCでの眼精疲労
首、肩こりからの連動
歯の食いしばり、ストレス
血行不良、睡眠不足
今日からできる!頭皮のこり解消法
指でできる頭皮マッサージ(1日3分)
シャンプー中 or 寝る前がおすすめ
やり方
1. 指の腹を頭皮に密着(爪立てない)
2. 地肌を動かすイメージで「ぐ~っ」と圧
3. 側頭部(耳の上)
後頭部(首の付け根) 頭頂部
をまんべんなく
「痛気持ちいい」くらいがベスト
首、肩も一緒にゆるめる(超重要)
頭皮だけほぐしても、首が硬いとすぐ戻る!
肩をぐるぐる回す
首をゆっくり横に倒す(反動つけない)
鎖骨まわりをさするだけでもOK
温める
蒸しタオルを後頭部~首に5分
お風呂で湯船につかる(シャワーだけNG)
血流が上がると一気にゆるみます
頭皮用アイテムを使う
炭酸スプレー
頭皮美容液
電動ヘッドスパ
※やりすぎは逆に疲れるから週2~3回が◎
食いしばりチェック
無意識に奥歯噛んでない?
→ 気づいたら「上下の歯を離す」を習慣に
セルフチェック
頭皮をつまめない
動かすと痛い
頭皮が硬くて動かない
1つでも当てはまったら、こってます!
エステティシャン目線でいうと
**「頭皮=顔の土台」**なので、フェイシャル効果を上げたいなら必須ケアでおすすめです
joybeeではパック中にヘッドスパマッサージコースができるコースをご用意しおりますのででぜひ1度お試しされてみてくださいね
20分→2200円
投稿者
JoyBee スタッフ
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