タケダ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 最近、「寒暖差頭痛」でお悩みの方が増えています。
寒暖差頭痛とは、朝晩と日中の気温差や、暖かい室内と寒い屋外を行き来することで、自律神経が乱れ、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなることで起こる頭痛です。
この時期は特に
・こめかみや後頭部がズーンと重い
・肩や首のこりが強くなる
・天気や気温で頭痛が左右される
といった症状を感じる方が多くなります。
寒暖差頭痛は、首・肩まわりの筋緊張や血流の悪さ、自律神経の乱れが重なって起こるケースがほとんどです。そのため、薬だけではなかなか改善しにくいこともあります。
ご自宅でできるセルフケアとしては、首や肩を冷やさないことがとても大切です。外出時や冷えを感じるときは、ホッカイロを肩や首の付け根に貼るのもおすすめです。血流が良くなり、頭痛の予防につながります。
当院では、首・肩・背中の緊張を緩め、血流と神経のバランスを整える施術を行っています。頭痛の原因となりやすい姿勢や体の使い方についてもお伝えしています。
「最近頭痛が増えた」「毎年この時期になると不調が出る」という方は、我慢せず一度ご相談ください。
体を整えて、寒暖差に負けない状態を一緒につくっていきましょう！
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