タケダ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 揉んでも戻る肩こり…ラクにならない理由とは！？
「肩がいつも重い」
「その場はラクになっても、すぐ元に戻る」
「首までつらくて、ひどい日は頭まで重い感じがする」そんなお悩み、ありませんか？特に30～60代の女性は、
お仕事、家事、スマホ、運転、睡眠不足、疲労の蓄積などで、
気づかないうちに肩まわりへ負担がかかりやすいです。
実は肩こりは、
肩だけが原因とは限りません。首、背中、肩甲骨まわり、腕、そして体全体のバランスが崩れることで、
肩にばかり負担が集中してしまうケースも多いです。「つらい場所を揉んでも、すぐ戻る…」
という方は、
肩そのものだけでなく、筋膜や体のつながりをみていくことが大切な場合があります。例えば、・長時間のスマホやパソコンで頭が前に出やすい
・家事や抱っこなどで腕を酷使している
・緊張しやすく、無意識に肩に力が入っている
・呼吸が浅くなって胸まわりがかたくなっている
こうした状態が続くと、
肩まわりはどんどん頑張りすぎてしまいます。当院では、つらい肩だけを一時的にほぐすのではなく、
首・肩・背中・肩甲骨まわりなど全体のつながりを見ながら、負担のかかり方を整えていくことを大切にしています。「昔から肩こりだから仕方ない」
「年齢のせいかな」
と我慢している方ほど、
体の使い方や負担のかかり方を見直すことで変化を感じることもあります。慢性的な肩こりでお悩みの方、
何をしてもスッキリしないと感じている方は、
一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？つらさを我慢する毎日ではなく、
少しでも軽く動ける毎日を目指したい方は、ぜひご相談ください。
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