ハイパーナイフ専門店 e Sola de Slim【エソラ デ スリム】
ハイパーナイフセンモンテン エソラ デ スリム
- エステ
- リラク
- 東京都足立区綾瀬2-23-3 石橋ビル306号
- 千代田線綾瀬駅東口から徒歩1分
エソラ デ スリム(e Sola de Slim)のブログ
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投稿日:2024/8/20
- 夏の食事について!
- 残暑お見舞い申し上げます。
エソラ デ スリムの
岩川美佳です!
今年の夏は本当に暑くて
参りますね。
皆さま体調くずされて
ないですか?
夏は汗はかくし、
食欲減るので痩せる?と
思っている方多いかと思い
ますが、
実は、太りやすい時期なんですよ。
理由は、、、
冷たい飲み物、食べ物を
食する。
麺などの単品食べが多い。
冷房の中にずっといる。
暑いので運動、散歩しなくなる。
入浴せずシャワーのみ。
夏太ったなぁーと感じる方は
当てはまるのでないでしょうか?
今日は夏の食事のアドバイスを
少しお話ししたいと思います。
夏はどうしても
冷たい麺類になりがちですよね。
簡単だし、手軽だし、
食欲なくても食べやすいですもんね。
ただ、単品食べに
なりやすいので
注意が必要です!
私の食事の写真添付しますので
参考にしてみてくださいね!
汁物をプラスする。
そして、汁物からいただく!
内臓を温めます^^
麺類は薬味だけでなく、
沢山栄養がとれるように
具沢山にする。
これだけでも、違ってきます^o^
麺はお蕎麦がおすすめですが
私はお蕎麦は外食が多いです!
参加にしてみてくださいね!
まだまだ、暑い日が
続きそうです!
無理せずお過ごしくださいね!
Instagramで
ほぼ毎日食事UPしてますので
良かったらフォローしてくださいね。
esolaslimで検索してください^o^

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