からだ回復センター 八幡西のブログ
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投稿日:2026/1/18
- 何故1月は自律神経が乱れやすく、体がだるい原因とは
- 1月になると、

体がだるい、
疲れが取れない、
やる気が出ない
と感じる方が増えてきます。
実はこの不調、自律神経の乱れが
関係していることがあります。
年末年始の生活リズムの変化や、
寒さによる冷え、
日照時間の短さなどが重なり、
自律神経がうまく
切り替わらなくなる時期です。
自律神経が乱れると、
血流が悪くなり、
筋肉が固まりやすくなります。
その結果、体のだるさや重さ、
肩こりや頭の違和感に
つながることもあります。
寒さで体に力が入り続けることで、
知らないうちに疲れが
たまりやすくなります。
しっかり寝ているのに疲れる
という方も少なくありません。
整体で体を整えることで、
体の緊張がゆるみ、
血流が良くなり、
スッと体が軽くなると
感じる方も多くいらっしゃいます。
1月のだるさは、
我慢しすぎないことが大切です。
体の不調を感じたら、
早めに整えてあげましょう。
気になる方は、
お気軽にご相談ください。
連絡先
からだ回復センター八幡西
住所:北九州市八幡西区
下上津役4-13-7
電話:093-614-8340
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