コガオキョウセイビヨウセイタイトップフェイス
- 整体・カイロ
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トップフェイス(Top Face)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/19
- 冷え性改善
- こんにちは！Top Faceの小川です。
寒い季節になると、手足が冷えてツライ…なんてことありませんか？実は、その冷え性、姿勢と深い関係があるかもしれません。
・冷え性と姿勢の深い関係
長時間のデスクワークや姿勢が悪いと、体の血流が滞りやすくなります。例えば、猫背や足を組むクセがあると、体の一部に負担がかかり、血液がスムーズに流れなくなることがあります。その結果、手足の先まで十分な血液が行き届かず、冷えを感じやすくなるんです。
・姿勢改善で冷え性もスッキリ
足を組むのをやめる
足を組むクセがあるとお腹が硬くなりさらに骨盤が歪み、血流が悪くなる原因に。両足を床につけて座るだけでも姿勢が整いますよ。
ストレッチや軽い運動を取り入れる
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなりがち。定期的にストレッチをして筋肉をほぐしたり、軽いウォーキングをしたりすることで血流を促進しましょう。
当院では、根本的な姿勢改善を患者さんと一緒に目指していきます！
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