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Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ

スタジオ ソウ ボディメイクセンモンパーソナルピラティススタジオ

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  • 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
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スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ

2022年2月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/26
    投稿者:
    占部 祐佳
    ~したい!とか、~欲しい!とか、そんな欲って実は大切なんです。人は、忙しすぎたり、疲れすぎたり、人に合わせすぎたりすると、その欲求すらわからなくなってしまうのです。私も普…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    占部 祐佳
    人間の身体って本当に神秘的だなぁと私はいつも思っています。身体は色々なサインで、今自分がどういう状態なのかを教えてくれます。胃が痛い→考えこみすぎ便秘→言いたいことが言え…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/21
    投稿者:
    占部 祐佳
    先日のブログで身体にはスペースが必要!とお伝えしましたが、脳にもスペースが必要です!頭の中がいっぱいになりすぎると、オーバーヒートしてしまい、鬱々したり、パニックになって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/18
    投稿者:
    占部 祐佳
    ボディメイクで大切なことは、身体にスペースをつくることです!スペースと言われてもイメージはしづらいかと思いますが要は、重力で押し潰されたようにギュッとなってる骨と骨の間を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/15
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せしたい!足痩せしたい!などは、特に恥ずかしいこともなく、お悩みとして話しやすいと思うのですが、お股回りのお悩みって中々誰にも話をしづらかったりしませんか?そんなお…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/2/13
    投稿者:
    占部 祐佳
    いつも、レッスンで絶対にお伝えしていることがあります。それは、お股回りの意識です。いわゆる骨盤底筋というインナーマッスルなのですが、こちらは、重力により内臓が下がることに…続きを見る
  • 下っ腹痩せに腹筋運動は効かない。
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/6
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せを目指している方は多いと思います。お腹痩せ=腹筋運動というイメージがありますよね。確かに、お腹全体でみると効果がゼロというわけではないのですが、下っ腹には効果はあ…続きを見る
  • インストラクターでも太ります(笑)
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/2
    投稿者:
    占部 祐佳
    人それぞれ体質や肌質がありますが、私は体質的に、とっても筋肉がつきづらいです。そして非常にお腹が緩みやすい(笑)よく、先生は細いですね!!とお客様に言っていただくのですが、…続きを見る
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