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Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ

スタジオ ソウ ボディメイクセンモンパーソナルピラティススタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
  • 【桜台】駅徒歩1分/【練馬】駅徒歩6分

スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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  • 春の不調にご注意を。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    占部 祐佳
    もうすっかり暖かくなり、春本番ですね~!気温は高くなり、気持ち的にはワクワクする季節ですが春に起きやすい不調があります。東洋医学的には、春は、肝、筋肉、目、爪などの末端な…続きを見る
  • スマホを見ている顔にご注意を。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/25
    投稿者:
    占部 祐佳
    皆様、スマホを見ている時の自分の顔を見たことがありますか?(笑)多分、知らず知らずのうちに眉間にシワが寄っていることが多い!私のスマホケースはミラーつきなので、ふと見たとき…続きを見る
  • 女性は全員意識してほしい部位。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/22
    投稿者:
    占部 祐佳
    女性全員に共通して、意識してほしい筋肉があります。それは「骨盤底筋」聞いたことがない方もいるかもしれませんが、めちゃめちゃ重要。お股のところにあるインナーマッスルで、内臓…続きを見る
  • スイーツが食べたい時。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/19
    投稿者:
    占部 祐佳
    みなさん、スイーツはお好きですか?私は大好きです(笑)よく、「インストラクターさんは甘いものとか食べないようにしてるんですよね?」と聞かれますが、私は普通に食べます。大量に…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/16
    投稿者:
    占部 祐佳
    デスクワークや家事など、日常では常に前かがみの姿勢になることが多いですよね。肩こり、腰痛を感じてご来店される方も多いです。お客様にセルフケアを聞いてみると、やっているよう…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/13
    投稿者:
    占部 祐佳
    ピラティスでは、骨にフォーカスして動きます。特に背骨をたくさん動かすのですが、骨盤を動かすこともとても重要です。骨盤矯正を整体などで正しい位置に戻してもらったとしても、日…続きを見る
  • 新しい事を始めるのに良いとき。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/10
    投稿者:
    占部 祐佳
    まだ寒い日もありますが、段々春に近づいてきましたね♪さぁ、この春の時期というのは、新しい事を始めるのにとても良い時期です。人間は、季節と体調や気分などがリンクしているので…続きを見る
  • 忙しい時ほど睡眠を。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/4
    投稿者:
    占部 祐佳
    いつも皆様にしつこくお伝えしていますが、美容にも健康にも一番大切なことが、睡眠です!!どんなに運動しても、どんなに高い化粧品を使っても、睡眠をとっていないと、美容にも健康…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/2/22
    投稿者:
    占部 祐佳
    今、自分の身体の中がどういう状態かと言うのは、自分が排出したものを見ればある程度わかります。便の状態生理の経血の状態普段のおりものの状態などなど、毎日見てみるのがオススメ…続きを見る
  • オンとオフのスイッチ。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/19
    投稿者:
    占部 祐佳
    みなさん、オンとオフのスイッチしっかり切り替えができていますか?在宅ワークが増えた方もいたり、仕事が忙しく家に帰ってからも仕事モードという方も多いのではないかと思います。…続きを見る
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