テラス(TERRACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/19
- 暑いですね！こんな時はコレ！
- こんにちは(・∀・)☆
いつもtotal beauty salon TERRACEをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます！
暑さが本格的になってきましたね！皆さん、体調はいかがでしょうか？
今回は、夏を快適に、美しく過ごすための「食べ物」についてご紹介します！！
－－－－－－－
1 暑い夏に！体を冷やす食べ物
夏は気温だけでなく、室内のエアコンなどで体温調整が難しくなります。
そんなときにおすすめなのが【体を内側から冷やす食材】
・きゅうり
・トマト
・ナス
・スイカ
・ゴーヤ
これらの野菜や果物には、水分とカリウムがたっぷり含まれており、体の熱を逃がす効果があります。
特にスイカは、利尿作用もあり、むくみ対策にも！
－－－－－－－
2 肌がキレイになる食べ物
紫外線が気になる夏は、内側からのスキンケアが大切！
肌のターンオーバーを整えるためには、ビタミンA・C・Eが含まれる食材がおすすめです
・アボカド（ビタミンE）
・赤ピーマン（ビタミンC）
・人参（βカロテン＝ビタミンA）
また、トマトに含まれるリコピンには紫外線によるダメージを軽減する働きも！！
毎日ちょっとずつ取り入れて、透明感あるお肌を目指しましょう♪
－－－－－－－
3 むくみ解消に効く食べ物
冷たい飲み物や塩分の摂りすぎは、夏のむくみの原因に…。
そんな時は、カリウムや食物繊維が豊富な食材でスッキリボディへ！
・バナナ
・アボカド
・きゅうり
・豆類（特に枝豆）
お味噌汁に豆腐やワカメをプラスするのもおすすめです♪
－－－－－－－
そして最後に…
☆夏限定の耳つぼジュエリー！☆
今年のTERRACE夏限定デザインは、
まるで陽射しに透けるガラス細工のような「透明感」と「夏らしさ」が詰まったアイテム！
ヒトデや海のモチーフがとにかく可愛い！！！
パステルカラーやブルーの爽やかさが、耳元を涼しげに演出してくれます。
人気のキティちゃんもあります♪
写真でも伝わるように、見ているだけで気分が上がるデザインです♪
耳つぼで体のバランスを整えながら、オシャレも楽しめる…まさに一石二鳥！
気になる方はぜひ店頭でチェックしてくださいね♪
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