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[肩こり腰痛×パーソナル整体]Liora【リオラ】(旧:LAULA PIE GYM)

カタコリヨウツウ パーソナルセイタイ リオラ

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  • 北海道札幌市中央区南1条西1丁目13-1マナー白鳥607
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リオラ(Liora)のブログ

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236件のブログがあります

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  • 【大通駅から徒歩1分のパーソナルジム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    古川 貴大
    皆さん、こんにちは!LAULA PIE GYMです。来年、1月の予約受付を公開しました♪「来年こそは!ボディメイクをスタートしたい!」「運動初心者だけど…トレーニングを始めてみたい!」…続きを見る
  • 【年齢は背中に影響する?!】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!皆さん自分の背中見てますか?自分では見えないからなかなか気付きにくいですが写真を撮ってみることをオススメします。意外とショックを受けるか…続きを見る
  • 【肩甲骨を寄せるだけではダメ?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!どんどん寒くなって姿勢が丸まってきてませんか?そして猫背が酷くなり…。猫背を改善するのに、肩甲骨をひたすら寄せる。このようなケースがとて…続きを見る
  • 【忘年会は楽しむもの】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!「忘年会シーズン、どうやって乗り切ろう?」 という不安そうな声を耳にします。飲み会=悪い事 そのように思われがちですが…楽しまないでどう…続きを見る
  • 【魔女の一撃】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です。皆さん魔女の一撃って聞いたことありますか?ゲームとかの話ではありませんよ笑ギックリ腰の事です。・姿勢が悪い・運動不足・身体が硬い・ストレ…続きを見る
  • 【寝ても寝ても眠たい原因は…?】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/11
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!皆さんしっかり寝れてますか?日々の睡眠時間はどれぐらいでしょうか?しっかり寝ているのに起きられない状態を「嗜眠(しみん)」と言います。大…続きを見る
  • 【しっかり呼吸してますか??】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!何気なくしてる呼吸。意識したことありますか?呼吸で始まり呼吸で終わる。呼吸って本当に大事な事です。現代はスマホに夢中になりがちなので、集…続きを見る
  • 【これって浮腫みの原因??】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です!一気に雪景色になりましたね。今週は大雪が予想されてるとか?お気をつけて生活してください!くれぐれも転ばないように…寒さが本格的になってき…続きを見る
  • 冬になると肩凝りが増える??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    古川 貴大
    こんにちは!トレーナーの古川です^ ^一気に寒い時期になりましたね。今日は雪も多く…。。寒いから厚着したくなりますね。でも厚着にも注意点が!寒いからアウター着る→そして肩が…続きを見る
  • 乾燥に注意しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    古川 貴大
    自律神経の乱れはお肌の免疫力の低下にも繋がります。美肌に欠かせない良質な皮脂と汗は自律神経が作用してます!ではその対策とは?色々とありますが…朝起きたら深呼吸から始めてみ…続きを見る
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