カタコリヨウツウ パーソナルセイタイ リオラ
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リオラ(Liora)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 運動が続かないのは意志じゃない？
- 暖かくなってきて「そろそろ運動を始めようかな」と思うこの時期。
札幌・大通・中央区でも、ウォーキングやジム通いを始める方が増えてきます。
ただ、最初はやる気があっても、気づいたらやめてしまったという声も多いです。これ、意志の問題というよりも身体の状態とやり方が合っていないケースもあります。
肩こりや首こり、腰の重さ、目の疲れが残っている状態だと、動くこと自体が負担に感じやすくなります。
そのまま始めても、続ける前に止まってしまうことがあります。
もうひとつ多いのが、目標やペースを決めないまま始めてしまうパターンです。
例えば
・週にどのくらい動くか
・どのくらいの時間で終えるか
・身体を変えてどうなりたいのか
これが決まっていないと、気分に左右されやすくなり、続きにくくなります。
札幌・大通の整体
肩こり腰痛×パーソナル整体Lioraでは、まず身体の状態を整えたうえで、無理のない範囲から動きをつくっていきます。
最初から頑張るのではなく、今の身体に合った負担で始めること。
それが結果的に続けやすさにつながります。例えば
・運動しようと思っても続かない
・始めてもすぐ疲れてしまう
・何をやればいいか分からない
こういった方に向いています。
また当サロンでは、整体だけでなくパーソナルトレーニングも行っています。
整えた身体を保ちながら、無理なく続けられるサポートです。
札幌・中央区で整体やパーソナルジムを探している方は、一度ご相談ください。
Instagram（@liora_sapporo）では施術の雰囲気など発信しています。
気になる方はぜひご覧ください。
ご予約やご相談は公式LINE（@jur7933f）からも可能です。
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