ファミリーカイロプラクティック Life alive【ライフアライブ】
ファミリーカイロプラクティック ライフアライブ
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- 新潟県新潟市西区亀貝3134番地
- 小新IC/亀貝ICから車で3分
ライフアライブ(Life alive)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
- 「腰が痛くて、寝られない」 (50代 女性)
- こんにちは!
寒暖差の大きい最近ですが、
みなさん体調はいかがでしょうか?
身体の痛みの不調でお困りの方はもちろん、
「夜寝られなくて辛い」
「寝起きがだるい」
という方も多くお店に来られます。
今回は
「腰が痛くて、寝られない」という方の
お話をさせていただきます。寝られない、というのは
人の身体に大ダメージを与えます。
寝ることで人は身体が休み、修復するからです。
痛みが出て寝られない状態は
かなり身体の歪みが強い状態です。
痛みが出ていなくても
・途中で目が覚めてしまう
・寝起きがだるい
・眠りにつくのに時間がかかる
といった状況があるようでしたら要注意です!
背骨は横から見た時に、
「腰と首にアーチがあるゆるやかなS字カーブ」
になっているのが正常です。
腰が前に出てしまっていたり、
背中が丸まっていたりなど、
崩れると痛みやダルさ、寝られないなどの不調が出ます。
そして、その背骨のS字カーブを支えるために
土台となる骨盤が整っていることが大切です。
建物の基礎が不安定だと、建物も安定しないですよね??
骨盤が整うと背中も起き上がり、呼吸もしやすくなります。
呼吸がちゃんとできると自律神経の切り替えも
ちゃんとできて身体の修復スイッチがオンになります。
ちなみに写真の方はさらに姿勢が良くなり、
スタイルも良くなりました◎
寝ているときもこのS字カーブを維持して
寝ることができているか?重要です。
・横向き、うつ伏せで寝ている
・腰が沈む布団、マットレスで寝ている
・枕なしで寝ている
・寝返りをうてていない
など、寝ている間にさらに、身体を痛めていることもあります。
寝ている間は無意識です。
無意識な状態で身体に負荷がかかる姿勢を
7, 8時間続けているとどうなると思いますか?
人生の約3分の1の時間が睡眠にあたります。
正しい睡眠=身体の休養
睡眠時間と同じく、寝る環境も見直してみませんか?
カイロプラクティックでは睡眠について、
特に力を入れてお伝えをさせていただいてます。
整った身体と正しい睡眠で、
身体を良くしていきませんか?
下のクーポンではカウンセリングの中で、
睡眠状況についてお話を伺っております。
春、新生活に向けて、
元気で軽やかな身体を一緒に目指しませんか?
ご相談はお気軽にしていただけたらと思います!
滝沢侑人
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