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リンクス 銀座有楽町店(RINX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/11/13
- 【冬の旬な食材で美容効果】
- 皆様、こんにちは！
RINX○○店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
今年も残り2ヶ月を切りましたが肌寒い日も多くなり、もうすぐ冬の季節を迎えますよね！
以前、美容効果のある秋の旬な食材をご紹介しましたが、冬の時期でも美容効果の得られる食材が沢山ございます。
そこで今回は皆様におすすめの美容効果が得られる『冬の旬な食材』をいくつかご紹介させていただきます。
1、牡蠣でアンチエジング
牡蠣に多く含まれる亜鉛は新陳代謝を活発にし、肌の再生も早くなりますので、アンチエイジング効果や肌荒れ改善が期待できます。
また亜鉛には、シミの元となるメラニン色素の代謝を促す働きもありますので、シミやそばかすの解消にも繋がります。
更に牡蠣に含まれているタウリンは、疲労回復や肌荒れ予防にも効果的で肝機能を健康に維持するサポートまでしてくれます！
2、ほうれん草で肌荒れ防止
ほうれん草にはB(ベータ)カロテンが豊富に含まれていて、Bカロテンから変換されたビタミンAにより皮膚や粘膜を丈夫に保ってくれる働きがあり、肌のカサつきや肌荒れの改善に期待できます。
またビタミンCも豊富でメラニンの着色を防ぎ、シミも防止してくれます。
他にも、ほうれん草には若返りのビタミンといわれているビタミンEと豊富に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促進し、肌のハリが保たれることでシワの予防や改善にも役立ちます。
3、りんごで美白効果
りんごには抗酸化力の高いポリフェノールが豊富に含まれており肌に良いとされ、シミやシワを防ぐ効果が期待できます。
また美白に効果的なビタミンCも多く含まれていて、りんごにはクエン酸も含まれていることから疲労回復にもピッタリです！
4、お肌を潤すみかん
みかんにもビタミンCが多く含まれていることから美肌にはピッタリな果物ですが、オレンジ色を作っているカロテノイドのB(ベータ)クリプトキサンチンがお肌のターンオーバーの促進や肌の水分量のUPをしてくれるので、美肌効果をたくさん得られるお勧めの食材の一つです！
今回は美容効果の高い冬の旬な食材をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
他にもたくさん紹介したい美容効果が得られる冬の食材がございますので、またの機会にぜひご紹介させていただきますね(^ ^)
これからの時期に冬の旬な食材を取り入れて、より綺麗なお肌にしていきましょう！
投稿者
RINX 銀座店
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