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睡眠改善ドライヘッドスパ aaty 稲毛/ヘッドスパ/マッサージ【アーティ】

スイミンカイゼンドライヘッドスパ アーティ イナゲ ヘッドスパ マッサージ

  • リラク
  • エステ
  • 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-15 稲毛相川ビル2F
  • 稲毛駅東口3分★6畳1間完全個室/ペア大歓迎/男性大歓迎/ヘッドスパ/耳ツボジュエリー

アーティ(aaty)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/7
眠れない時におすすめ♪
こんにちは!

睡眠改善ドライヘッドスパaaty稲毛 新井です*


皆さん質の良い睡眠は取れていますか??

『長時間同じ姿勢で身体がしんどい...』
『環境が変わってストレス...』
『考え事をして寝れない...』

そんな時は!
★478呼吸法★

(1)軽く伸びをしストレッチをします
(2)鼻から深く4秒間吸い込みます(肺ではなく、お腹に空気を入れるイメージ)
(3)7秒間息を止める(苦しくない程度に)
(4)口から8秒かけてゆっくり息を吐いていく

(1)から(4)を3回繰り返します☆
眠れない時におすすめ♪_20260207_1
478呼吸法は脳を含め全身に酸素が行き届くので
リラックス状態になり、眠りやすくなります♪*


是非一度試してみてください☆


睡眠改善ドライヘッドスパaaty稲毛 新井

★=・*・=・☆・=・*・=・☆・=・*・=★
aaty 稲毛 【アーティ】

〒263-0043
千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-15 2階

JR総武線「稲毛駅」東口 徒歩2分


【TEL】
080-8023-6695

【営業時間】
平日→10:30~20:30
土・日・祝→11:00~19:30


【定休日】
火曜日

【aaty公式LINE ID】
@581mttur

【Instagram ID 】
@aaty_jb
★=・*・=・☆・=・*・=・☆・=・*・=★

ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/セルフホワイトニング/ホワイトニング/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/耳ツボ/耳つぼ/耳ツボジュエリー/肩こり/首こり/メンズ/エステ/美歯口/シミ/毛穴/美肌/肌質改善/フェイシャル/小顔/ブライダル/ウェディング/ペア/カップル/学割//肌質改善/たるみ/むくみ/凝り/U24/リフトアップ/マタニティ/妊婦/疲労/頭痛/稲毛/千葉/千葉駅/稲毛駅/稲毛海岸駅/新検見川駅/西千葉駅/幕張駅/蘇我駅/津田沼駅/海浜幕張駅/個室サロン
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アーティ(aaty) 新井清美 ヘッドスパ
ご来店お待ちしております
認定スパニスト/エステティシャン/稲毛
新井清美 ヘッドスパアライキヨミ マッサージ
投稿者
アーティ(aaty) 新井清美 ヘッドスパ

認定スパニスト/エステティシャン/稲毛

新井清美 ヘッドスパ

アライキヨミ マッサージ

日常を忘れほどけていくリラックスタイム..♪*歴7年

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アーティ(aaty)のブログ(眠れない時におすすめ♪)/ホットペッパービューティー

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