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味岡整骨院

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味岡整骨院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/2
生理の変化と太りやすさの関係
生理の変化と太りやすさの関係_20260402_1
生理の変化と太りやすさの関係

「最近、生理の周期が変わってきた」
「生理前になると体重が増えやすくなった」
このような変化を感じていませんか?

40代以降になると、生理周期や量に変化が出やすくなり、
ホルモンバランスも大きく揺らぎます。
このホルモンの変化が、太りやすさに深く関係しています。

生理前は黄体ホルモンの影響で、体に水分や栄養を溜め込みやすくなります。
そのため、むくみやすくなり体重が増えたように感じやすくなります。
また、食欲が増えやすくなるのもこの時期の特徴です。

さらに、年齢とともに女性ホルモンが減少していくことで、
脂肪を燃焼しにくく、蓄えやすい体へと変化していきます。
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなる傾向があります。

加えて、自律神経の乱れや冷えも影響します。
血流が悪くなることで代謝が低下し、脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。

対策としては、まず体を冷やさないことが大切です。
温活や入浴で血流を良くし、体の巡りを整えましょう。

また、無理な食事制限ではなく、
ホルモンの変化に合わせた生活を意識することも重要です。
睡眠をしっかり取り、ストレスをためないこともポイントになります。

体の変化は自然なものです。
正しく向き合い、整えていくことで、無理なく体重管理ができるようになります。



詳細をもっと見たい方はネットで「味岡整骨院 ダイエット」と検索してください

味岡整骨院
温活妊活よもぎ蒸しサロン味岡
〒441-8087 愛知県豊橋市牟呂町松東11-1
0532-37-3838

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味岡 宏樹アジオカ ヒロキ
投稿者
味岡整骨院 味岡 宏樹

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