ジュノ(JUNO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/3
- 【おすすめ】春の不調に振り回されない過ごし方◎
いつもありがとうございます。温活サロンJUNOです。
【3月6日頃 啓蟄】
大地が温まり、冬眠をしていた虫が穴から出てくるころ。
春らしくなってくるころです。
血流が良くなってきますが、季節の変わり目は心身ともに疲れやすいので
休憩しながら少しずつ物事を進めるのがベター◎
暖かくなったから!と言ってアクセルをふみすぎると、
夏前にバテてしまい、動けなくなることがあります。
*摂るといいもの
酸味、苦味&アクの強い食べ物
山菜(菜の花、タラの芽など)
たけのこ、セロリ、大葉などの香草、ハーブ、柑橘類
→苦味がデトックスを促します。
酸味は肝臓を癒し、体内の血流を安定させて自律神経を整えます。
*アロマ&ハーブ
ベルガモット、グレープフルーツ、オレンジ、マンダリン、カモミール、ネトル、エルダーフラワー、ミント、
*するといいこと
上記のような食養生
目を酷使しすぎない
スケジュールに隙間を持たせる。余裕を作ること。
朝は早めに起きて夜は早めに寝る。
寝溜めしない。(体内時計がズレてしまう)
春はいい季節だけど、体調管理が難しい!というお声をよくいただくので
春の過ごし方を簡単にまとめてみました。
参考にしてみてくださいね♪
温活サロンJUNO
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平日9時半~21時 (最終受付18時)
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