JCC阿佐ヶ谷整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/5/22
- 体鈍っていませんか？
- こんにちは！
日本カイロプラクティックセンター阿佐谷・JCC阿佐ヶ谷整体院の宮永です。
自粛中で体が鈍っていませんか？
筋力が弱くなっていませんか？
最近ニュースで「プランクの姿勢で８時間１５分１５秒、６２歳男性がギネス新記録」を見ました。
毎日７時間トレーニングをしていたそうです。
６２歳でこれはすごいですね。
まさしく「継続は力なり」です。
筋肉は使っていないとどんどん弱くなっていきますが、鍛えれば鍛えるほど強くなっていきます。
（おじいちゃんでも、ここまで強くなるのはびっくりしました。）
そろそろ自粛も解除され、以前の生活が戻ってきます。
使っていなかった筋肉は弱くなっており、体全体のバランスが大きく変わっています。
急に動かしたり、重たい物を持ったり、自粛前の仕事をいつも通りにやってしまうと、痛みの原因となることが多々あります。
以前の生活に戻る前に、今から少しずつ体を動かしてあげたり、メンテナンスをして、体を元に戻していきましょう。
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整体師、カイロプラクター
吉田 和広ヨシダ カズヒロ
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