JCC阿佐ヶ谷整体院のブログ
プライベート
投稿日：2020/6/26
- 暑い時には？
- こんにちは！
日本カイロプラクティックセンター阿佐谷・JCC阿佐ヶ谷整体院の宮永です。
暑い日が続いていますね。
皆さん体調は大丈夫ですか？
そろそろ７月になり、暑さも本格的になってきます。
引き続き、水分と休憩を忘れず、体調管理に気をつかっていきましょう。
本日６月２６日は、「６・２・６」の語呂合わせで露天風呂の日だそうです。
暑い日には、意外にもお風呂がおススメですよ。
夏は、シャワーだけの方が多いですが、暑い日こそ風呂です。
水風呂ではなく、４０℃以上で２０分以上しっかりと温まりましょう。
暑さによる疲れ、ダルさ、睡眠不足などが改善されていきます。
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整体師、カイロプラクター
吉田 和広ヨシダ カズヒロ
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