JCC阿佐ヶ谷整体院のブログ
プライベート
投稿日：2020/8/11
- 夏バテになってませんか？
こんにちは！
日本カイロプラクティックセンター阿佐谷・JCC阿佐ヶ谷整体院の宮永です。
８月になり暦の上では、「立秋」を迎えました。
翌日以降から残暑になります。
今年も９月までこの暑さがしぶとく残るのでしょうか？
８月中には収まってほしいですね。
屋内の冷房が効いた所にいて、体がだるさや食欲不振と体調の不調を感じたことはありませんか？
それは冷えからから来る夏バテかもしれません。
昔は暑さからくる体力の過度な消耗や水分不足により夏バテが多かったそうですが、今は冷たい食事や飲み物、冷房からの体を冷えからくる夏バテが多いそうです。
そんな冷えからくる夏バテにならないように
・屋内での薄着注意！上着や腹巻などをして体を冷やしすぎないように気を付ける。
・暑い日でも、シャワーだけで済まさない。湯船に20分以上入り、体を温める。
・アイスやジュースなど冷たいものばかりではなく、常温の水や温かいスープ、体を温める食事もしっかりとる。
以上の事に気をつけてみてください。
まだまだ暑い日が続き、冷房が手放せない日も続きます。
体調を万全にして８月も頑張っていきましょう。
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整体師、カイロプラクター
吉田 和広ヨシダ カズヒロ
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