セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー タカサキオーパテン
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- 群馬県高崎市八島町４６‐１ 高崎オーパ ６F
- JR線「高崎駅」西口から徒歩１分。高崎オーパの６階に当店がございます。
カラダファクトリー 高崎オーパ店のブログ
ビューティー
投稿日：2020/9/2
- 暑い夏こそお風呂！
今の季節、外から帰ってきてシャワーを浴びる方も多いのではないでしょうか！？
しかし、皆さんは浴槽に浸かっていますか？お湯をためるのが面倒で浸かっていない、冬場しか浸からない。そんな人も多いのではないでしょうか！？
でも、そんなちょっと面倒で、かつ暑いこの時期こそ美容と健康の為にもお風呂に浸かった方がいいんです！
【お風呂に浸かった方が良い理由】
「夏バテ予防」
ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果が得られて、良質な睡眠が取れやすくなります。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体をつくるために欠かせないものです。
「冷え性対策」
夏場は外の気温が暑いので、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。あまりにも長く気温の低い室内にいると体が冷えてしまって冷え性になってしまうことも…
冷え性の問題は血の巡りの悪さです。そこで、38～40℃のぬるめのお湯に20～30分つかることが効果的です。血管が広がり全身の血の巡りが良くなります。さらに浴槽に浸かると水圧で心肺機能も高まるので、血流改善（冷え性対策）には効果的です。
「入浴を助けるアイテム」
熱い夏は浴槽に浸かりたくないという方もいると思います。そんな方をお助けするのが、清涼感のある入浴剤と半身浴です。清涼感のある入浴剤は体がスースーする感じが得られ、入浴後も少し続くので熱いのが苦手な方にもオススメです。
さらに、半身浴は全身浸かるのに比べて体感で暑く感じにくいです。それでも効果があるので、苦手な方は半身浴からはじめてみるのもいいでしょう。
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整体師
相原 早苗アイハラ サナエ
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