セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー タカサキオーパテン
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- 群馬県高崎市八島町４６‐１ 高崎オーパ ６F
- JR線「高崎駅」西口から徒歩１分。高崎オーパの６階に当店がございます。
カラダファクトリー 高崎オーパ店のブログ
プライベート
投稿日：2020/11/1
- 11月突入～～～
こんにちわ！
朝・晩冷え込むので
そろそろコートを着ようか迷っている椎原です！
１０月も終わり
もう１年があっという間に過ぎ去りますね
11月になったら冬なんてすぐです！
そうなると寒くなってきて、動かなくなると血行が悪くなります！
寒くなるとカラダに力が入ります。
血行・血流も悪くなります！！！
そして筋肉が硬くなってしまいます。
カラダを動かすことも大事ですが、
カラダの中から温めることも大事です！
お鍋なんて最高です！
野菜も摂取できますし、生姜を入れたらカラダがポッカポカです。
そして、野菜を切って入れるだけなので忙しくても簡単！
最近、私は豆乳鍋に生姜を入れて食べることが多いです。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンには
女性ホルモンの一つ
☆エストロゲン☆
に似た作用があると言われています。
エストロゲンは
☆美しい肌を作る
☆美しく豊かな髪の毛を作る
☆骨を丈夫にする
などの効果があります。
しかし、ここで注意が必要です！
エストロゲンは、過剰分泌されると
実は乳がんや子宮体がんなどのリスクが上がると言われています。
なので、毎日たくさん豆乳を飲むと危険です！
毎日コップ1杯程度なら安心です！
何事も適度に！！！
色んな鍋を試したいので、
とっておきの鍋を知っている方
お教えください！
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